心理健康和心理不健康

一、心理健康的定義

    世界衛生組織（WHO）指出，“健康”的含義不僅是指一個人沒有癥狀或疾病，而是一個人有良好的身體、精神和與社會相適的心理狀態。健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。由此可見，健康是生理、心理、社會適應和道德健康等幾個方面的健康。  

    1946年第三屆國際心理衛生大會提出，心理健康是指：“①身體、智力、情緒十分調和；②適應環境，人際關系中能彼此謙讓；③有幸福感；④在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活?！?nbsp; 

    心理健康指個人能夠充分發揮自己的潛能，以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間相互關系。它是人的內心世界與客觀環境的一種平衡的關系，是自我與他人之間的一種良好的人際關系的維持，不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現，具有為他人的健康貢獻、行動的能力。 

    國家職業資格心理咨詢師教材將心理健康定義為：心理健康是指心理形式協調、內容與現實一致和人格相對穩定的狀態。這也是郭念鋒（1986、1995）按照心理學對心理活動的定義，即“心理是客觀現實的反映，是腦的機能”，提出的區分心理正常與心理異常的心理學的原則。 

二、相關概念的區分與內涵 

    心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康，這是常常使用的概念。

    心理正常是具備正常功能以，能保障人作為生物體，健康生存發展；保障人作為社會實體，進行人際交往；能使人正確反映、認識客觀世界的本質和規律，并創造性地改造世界。心理不正常是指有典型精神障礙癥狀的心理活動，喪失了以上功能。 “正?！焙汀安徽！笔菢嗣骱陀懻摗坝胁　被颉皼]病”等問題的一對范疇。“健康”和“不健康”是在“正?！狈秶鷥龋脕碛懻摗罢！钡乃礁叩秃统潭热绾巍?nbsp;

    從靜態角度看，健康心理是一種心理狀態，在某一時段內展現著自身的正常功能；從動態角度看，健康心理是在常規條件下，個體為應對千變萬化的內、外環境，圍繞某一群體的心理健康常模，在一定范圍內不斷上下波動的相對平衡的過程。 

三、心理不健康狀態的分類